Mit tehetünk annak érdekében, hogy ősszel is szép és egészséges maradhasson a külsőnk?

Legfontosabb tanácsom, hogy végezzünk önvizsgálatot testünkön, és szakemberrel nézessük át anyajegyeinket, főleg abban az esetben, ha bármilyen elváltozást észlelünk a bőrünkön. Ezen kívül napjainkban rengeteg a napallergiában szenvedő páciens. Nem árt tudni, hogy ez a betegség sok tényező függvénye, tehát például ételallergiával együtt is felléphet. Szezon végén érdemes tisztázni egy bőrgyógyásszal, mi volt a kiváltó faktor. Ilyenkor elvégezzük az allergiatesztet és a fényérzékenységi tesztet, mert a túlzott fényhatás ugyan ősszel megszűnik, de a másik kiváltó ok később önmagában is allergiás reakciókhoz vezethet.

Továbbra is használjunk fényvédő szereket?

Igen, feltétlenül! Szeptemberben, októberben még vannak szép utónyári napok, amikor ugyanúgy, mint a forró hónapokban, ilyen készítményekkel tudjuk magunkat óvni a nap káros sugaraitól. Külön kiemelném, hogy a kisbabák és a nagyobb gyermekek bőrének védelme ősszel is nagyon fontos. Ezen kívül sok gyermeknek megkeseríti az életét a veleszületett ekcéma hajlam. Ezek a kórformák a nyár folyamán visszahúzódnak, de ősszel bőrük állapota romolhat: viszketés, szárazság, berepedezés jelenhet meg. Ebben az esetben máris el kell kezdeni zsírosabb krémeket használni megelőzésképpen.

Mi a teendő az arcbőrünkkel és a hajunkkal?

Váltsunk kozmetikumokat, hajápoló szereket. Mindig az évszaknak, korunknak és bőrtípusunknak megfelelő készítményeket ajánlatos vásárolni. Ami a hajat illeti: egy frissítő hajvágással a töredezett hajvégektől nem árt megszabadulni. Akiknek túlzott a faggyútermelése, nyáron szerencsésebbek, mert a hajas fejbőrük a fényre jól reagál, de szezonváltáskor korpásodás léphet fel. Mivel a drogériákban, patikákban több száz termékkel találkozhatunk, és nem biztos, hogy az ember kiismeri magát ezek között, tanácsos kozmetológus véleményét kérni e tekintetben is. Míg a nyáron a peeling – azaz a hámlasztás –, a kozmetikai tetoválás és a fényterápiás szőrtelenítés nem ajánlott, az őszi hónapokban már bátran elvégeztethetjük ezeket.

Milyen vitaminokat ajánlott szedni ilyenkor szervezetünk védelméért?

Javaslom a nagy dózisú C és E vitaminok, antioxidánsok alkalmazását, melyek a tumorok kialakulásának megelőzésében segíthetnek. Ezek megtalálhatóak gyümölcsökben és zöldségekben, például a brokkoliban vagy a paradicsomban, de hasznos lehet a zöldtea is. A multivitaminok fogyasztása pedig ősszel felkészíti szervezetünket a hidegebb, nyirkosabb időjárás hatásaira.