Mi is tulajdonképpen a Zumba?

A Zumba egy egyedülálló fitness program, melynek különlegessége abban rejlik, hogy minden testrészt megmozgat. Zsírégető, állóképességi és tonizáló edzés is egyben. A rövid koreográfiákba becsempészett erősítő gyakorlatok úgy formálják a domborulatokat, hogy azt észre sem lehet venni a fergeteges party-hangulat és pörgős zenék miatt. Könnyű, szórakoztató, mégis hatékony, hiszen egy órás tréning alatt kb. 600 kalória égethető el.

Milyen szerepet játszik a zene?

Nagyon fontos, hiszen a fantasztikus hangulat a forró latin ritmusoknak köszönhető. A Zumba óra résztvevői megismerhetik a salsa, merengue, cumbia, quebradita, reggaeton, samba, axe, flamenco, hastánc alaplépéseit, mindenki számára gyorsan elsajátítható és leegyszerűsített módon.

Szükséges valamilyen előképzettség?

Az órák látogatásához nem kell tánctudás, bármikor be lehet kapcsolódni. Az edzéseken úgy szabadulhatsz meg a fölös kilóktól, hogy közben remekül szórakozol, és még táncpartnerre sincs szükséged! Legfontosabb pszichikai hatása pedig a nagy adag pozitív életenergia.